- Patrick
- 0 likes
- 2013 views
- 0 reacties
Eindelijk zomervakantie even een momentje van rust om even te ontstressen en even niet de hectiek van het dagelijks leven te hebben. Wie kent het niet, zeker ook bij een groot gezin als ons….’s Ochtends vroeg brood smeren voor 4 kids, de hond uitlaten, zelf eten, kids naar school, aan het werk. Kids weer ophalen, die daar spelen, die naar de hockey, die naar de basketbal, ergens tussendoor nog eten, meiden naar de majorette etc etc….voor je het weet is de week weer omgevlogen. Ook wij genieten lekker van een paar weken even de handrem erop.
Maar hoe zorg je er nu voor dat je echt tot rust komt en het meeste uit je zomervakantie haalt.
Wij hebben een paar tips verzameld en willen die graag met je delen voor de komende zomervakantie.
1. Laat los en geniet
Een van de belangrijkste dingen is even los te laten en te genieten. Geef jezelf de ruimte om even de dingen van het dagelijks leven los te laten en de ruimte te nemen om echt te ontspannen en te genieten van de kleine dingen. Of je nu een verre, toffe reis gaat maken of lekker thuis blijft. Vakantie is het moment om even tot rust te komen en jezelf op te laden
2. Plan vooraf maar blijf flexibel
Te veel plannen kan alsnog stressvol zijn, dus probeer niet teveel aan je plannen vast te houden en ook ruimte te houden voor spontant dingen. Doe gewoon de dingen waar je zin in hebt op de momenten dat je er zin in hebt en ga niet wachten tot er een plekje in je agenda voor is. Die agenda zit toch wel weer vol na je vakantie.
3. Digitale detox
Tja, die zag je misschien wel of misschien niet aankomen, maar veel mensen beseffen niet wat een stress al die berichten, emails en sociale media met zich meebrengen. Overweeg gewoon ens je meldingen uit te zetten, je schermtijd een stuk minder te maken, dit helpt je echt ontspannen en tot rust te komen in je vakantie.
4. Verbind je met de natuur
Dit is een tip die ik zelf altijd erg fijn vind om tot rust te komen. Lekker de natuur in, je kids te zien genieten en ravotten in het bos of op het strand en daardoor zelf ook even lekker niet te hoeven denken aan de sleur van de dagelijkse gang van zaken. Geniet maar eens van al die mooie natuur die Nederland te bieden heeft, maar ook alle landen waar je nog naartoe op vakantie wilt gaan.
5. Doe waar je van houdt
Deze tijd is perfect om de hobby’s die je hebt lekker op te pakken. Dit zijn de perfecte dingen om je gedachten te verzetten en stress te verminderen.
6. Creëer een rustgevende routine
Begin je dag met een rustig ontbijt en geniet van de heerlijke nieuwe morgen. Neem ’s avonds de tijd om even rustig te lezen of een wandeling te maken. Een dagelijkse routine, ook al is deze een stuk rustiger dan normaal kan je heel goed helpen om een heerlijk ontspannen gevoel te krijgen.
7. Verwen jezelf
Gun jezelf wat extra luxe tijdens je vakantie. Dit hoeft niet altijd duur te zijn. Denk maar eens aan een heerlijk ijsje na die prachtige wandeling. Of een heerlijk dagje naar de spa of sauna als het iets minder lekker weer is. Of pak een film met heerlijke snacks erbij. Of laat eens eten bezorgen zodat je een keertje niet hoeft te koken. Maar zorg goed voor jezelf!
8. Breng tijd door met je geliefden
Tijd doorbrengen met familie en vrienden kan enorm bijdragen aan je gevoel van geluk en ontspanning. Plan een picknick, organiseer een BBQ of geniet heerlijk samen van een gezellige spelletjesavond. De sociale verbindingen zijn belangrijk voor je welzijn en kunnen je helpen om meer te ontspannen en je nog gelukkiger te voelen.
9. Gezond eten en voldoende bewegen
Hoewel de vakantie meestal gelijk staat aan lekker eten en drinken is het belangrijk om een goeie balans te vinden. Gezond eten en regelmatig bewegen draagt bij aan je algehele welzijn. Maak heerlijke gezonden maaltijden, drink voldoende water en maak tijd voor leuke activiteitein zoals wandelen, fietsen of zwemmen.
10. Wees mindfull
Tja, nu begint het een beetje zweverig te worden vond ik toen ik deze tip las, maar je er zit wel een waarheid in. Voor mij zou het betekenen een paar minuten op een dag even nergens aan denken en gewoon te genieten van de rust om je heen. Onze planning is om lekker naar Noorwegen te gaan, dus denk ik aan heerlijk op een campingstoel zitten voor een mooi meer of een mooie waterval en gewoon even te genieten van het moment. Als je dat een aantal dagen regelmatig doet kom je echt tot rust.
Hopelijk hebben jullie wat aan deze tips of misschien een of twee, maar het belangrijkste is , komt tot rust en geniet van alle momenten in je vakantie zodat je daarna weer met volle batterijen weer terug kan naar je dagelijkse leven.
Gerelateerde producten
Opmerkingen (0)