Rilassarsi nelle vacanze estive: 10 consigli per il massimo relax

Finalmente le vacanze estive un momento di pace per de-stress e non avere il ritmo frenetico della vita di tutti i giorni. Chi non lo sa, soprattutto con una grande famiglia come noi....spalmare il pane la mattina presto per 4 bambini, portare a spasso il cane, mangiare da soli, i bambini vanno a scuola, al lavoro. Pick up bambini di nuovo, che giocano lì, che vanno al hockey, che vanno al basket, da qualche parte in mezzo ancora mangiare, ragazze al majorette ecc ecc....prima che tu lo sappia, la settimana è volata di nuovo. Ci godiamo anche il freno a mano per alcune settimane.

Ma come si fa a fare in modo che davvero rilassarsi e ottenere il massimo dalla vostra vacanza estiva?

Abbiamo raccolto alcuni suggerimenti e vorremmo condividerli con voi per le prossime vacanze estive.

1. Lascia andare e divertiti

Una delle cose più importanti è lasciarsi andare e divertirsi. Datevi lo spazio per lasciare andare le cose della vita di tutti i giorni per un momento e prendere lo spazio per rilassarsi davvero e godersi le piccole cose. Se si sta andando su un lungo, viaggio fresco o stare a casa. La vacanza è il momento di rilassarsi e ricaricarsi

2. Pianificare in anticipo ma rimanere flessibili

Troppi piani possono ancora essere stressanti, quindi cerca di non attenersi troppo ai tuoi piani e anche di tenere spazio per le cose spontanee. Basta fare le cose che hai voglia di fare nei momenti in cui ne hai voglia e non aspettare che ci sia un posto nel tuo calendario per questo. L'agenda è di nuovo piena dopo la tua vacanza.

3. Disintossicazione digitale

Beh, si può o non può avere visto arrivare, ma molte persone non si rendono conto lo stress di tutti quei messaggi, e-mail e social media. Basta considerare di disattivare le notifiche, rendendo il tempo dello schermo molto meno, questo vi aiuterà davvero rilassarsi e distendersi nella vostra vacanza.

4. Connettiti con la natura

Questo è un consiglio che trovo sempre molto bello per rilassarsi. Godetevi la natura, vedere i vostri bambini godono e scatenarsi nella foresta o sulla spiaggia e quindi non devono pensare alla routine degli affari quotidiani. Goditi tutta la bellezza della natura che i Paesi Bassi hanno da offrire, ma anche tutti i paesi in cui vuoi ancora andare in vacanza.

5. Fai quello che ami

Questa volta è perfetto per raccogliere gli hobby che hai. Queste sono le cose perfette per contrastare i tuoi pensieri e ridurre lo stress.

6. Crea una routine rilassante

Iniziate la giornata con una colazione tranquilla e godetevi la meravigliosa nuova mattina. La sera, prenditi il tempo di leggere tranquillamente o fare una passeggiata. Una routine quotidiana, anche se è molto più calma del solito, può benissimo aiutarti a ottenere una sensazione meravigliosamente rilassata.

7. Coccolati

Concediti un po ' di lusso in più durante la tua vacanza. Questo non deve sempre essere costoso. Basta pensare a un delizioso gelato dopo quella bella passeggiata. O una splendida giornata alla spa o alla sauna se il tempo è un po ' meno piacevole. Oppure prendi un film con deliziosi snack. O avere cibo consegnato in modo da non dover cucinare una volta. Ma abbi cura di te!

8. Trascorri del tempo con i tuoi cari

Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici può contribuire notevolmente al vostro senso di felicità e relax. Pianificare un pic-nic, organizzare un barbecue o godere di una notte di gioco accogliente insieme. Le connessioni sociali sono importanti per il tuo benessere e possono aiutarti a rilassarti di più e sentirti ancora più felice.

9. Mangiare sano e fare abbastanza esercizio fisico

Anche se la vacanza è di solito uguale a buon cibo e bevande, è importante trovare un buon equilibrio. Mangiare sano ed esercitare regolarmente contribuisce al tuo benessere generale. Prepara deliziosi pasti sani, bevi molta acqua e prenditi il tempo per attività divertenti come camminare, andare in bicicletta o nuotare.

10. Sii consapevole

Beh, ora sta iniziando a diventare un po ' fluttuante ho pensato quando ho letto questo suggerimento, ma hai una verità in esso. Per me significherebbe pochi minuti in un giorno non pensare a nulla e semplicemente godersi la pace e la tranquillità intorno a te. Il nostro piano è quello di andare in Norvegia, quindi penso di sedermi su una sedia da campeggio di fronte a un bellissimo lago o a una bellissima cascata e godermi il momento. Se lo fai regolarmente per alcuni giorni, ti calmerai davvero.

Speriamo che tu possa beneficiare di questi suggerimenti o forse uno o due, ma la cosa più importante è rilassarsi e godersi tutti i momenti della tua vacanza in modo da poter tornare alla tua vita quotidiana con le batterie piene.