Relájese en las vacaciones de verano: 10 consejos para la máxima relajación

Finalmente vacaciones de verano un momento de paz para desestresarse y no tener el ritmo agitado del día a día. Quién no lo sabe, especialmente con una gran familia como nosotros....unte pan temprano en la mañana para 4 niños, Pasee al perro, Cómase, los niños van a la escuela, al trabajo. Recoja a los niños nuevamente, que jueguen allí, que vayan al hockey, que vayan al baloncesto, en algún punto intermedio todavía coman, las niñas a la majorette, etc., etc....antes de que te des cuenta, la semana ha pasado volando de nuevo. También disfrutamos del freno de mano durante unas semanas.

Pero, ¿cómo te aseguras de relajarte realmente y aprovechar al máximo tus vacaciones de verano?

Hemos recopilado algunos consejos y nos gustaría compartirlos con usted para las próximas vacaciones de verano.

1. Déjate llevar y disfruta

Una de las cosas más importantes es dejarse llevar y disfrutar. Date el espacio para dejar de lado las cosas de la vida cotidiana por un momento y tómate el espacio para relajarte realmente y disfrutar de las pequeñas cosas. Ya sea que vaya a hacer un viaje largo y genial o que se quede en casa. Las vacaciones son el momento de relajarse y recargarse

2. Planifique con anticipación pero manténgase flexible

Demasiados planes aún pueden ser estresantes, así que trate de no ceñirse demasiado a sus planes y también deje espacio para cosas espontáneas. Simplemente haga las cosas que le apetezca hacer en el momento que le apetezca y no espere hasta que haya un lugar en su calendario para ello. Esa agenda está llena nuevamente después de sus vacaciones.

3. Desintoxicación digital

Bueno, puede que lo hayas visto venir o no, pero muchas personas no se dan cuenta del estrés de todos esos mensajes, correos electrónicos y redes sociales. Solo considere desactivar sus notificaciones, haciendo que su tiempo frente a la pantalla sea mucho menor, esto lo ayudará a relajarse y descansar realmente en sus vacaciones.

4. Conéctate con la naturaleza

Este es un consejo que siempre encuentro muy agradable para relajarme. Disfrute de la naturaleza, vea a sus hijos disfrutar y retozar en el bosque o en la playa y, por lo tanto, no tenga que pensar en la rutina de los asuntos cotidianos. Disfrute de toda la hermosa naturaleza que los Países Bajos tienen para ofrecer, pero también de todos los países a los que aún desea ir de vacaciones.

5. Haz lo que amas

Este tiempo es perfecto para retomar los pasatiempos que tienes. Estas son las cosas perfectas para contrarrestar tus pensamientos y reducir el estrés.

6. Crea una rutina relajante

Comience el día con un desayuno tranquilo y disfrute de la maravillosa nueva mañana. Por la noche, tómese el tiempo para leer en silencio o dar un paseo. Una rutina diaria, incluso si es mucho más tranquila de lo habitual, puede ayudarte a tener una sensación maravillosamente relajada.

7. Mímate a ti mismo

Date un lujo extra durante tus vacaciones. Esto no siempre tiene que ser costoso. Solo piense en un delicioso helado después de ese hermoso paseo. O un maravilloso día en el spa o sauna si el clima es un poco menos agradable. O ve al cine con deliciosos bocadillos. O haga que le entreguen comida para que no tenga que cocinar una vez. ¡Pero cuídate!

8. Pase tiempo con sus seres queridos

Pasar tiempo con familiares y amigos puede contribuir en gran medida a su sensación de felicidad y relajación. Planifique un picnic, organice una barbacoa o disfruten juntos de una acogedora noche de juegos. Las conexiones sociales son importantes para su bienestar y pueden ayudarlo a relajarse más y sentirse aún más feliz.

9. Comer sano y hacer suficiente ejercicio

Aunque las vacaciones suelen ser iguales a una Buena Comida y bebida, es importante encontrar un buen equilibrio. Comer sano y hacer ejercicio regularmente contribuye a su bienestar general. Prepare deliciosas comidas saludables, beba mucha agua y dedique tiempo a actividades divertidas como caminar, andar en bicicleta o nadar.

10. Sea consciente

Bueno, ahora está empezando a ponerse un poco flotante, pensé cuando leí este consejo, pero tienes una verdad en él. Para mí, significaría unos minutos al día sin pensar en nada y simplemente disfrutando de la paz y la tranquilidad a tu alrededor. Nuestro plan es ir a Noruega, así que pienso en sentarme en una silla de camping frente a un hermoso lago o una hermosa cascada y simplemente disfrutar del momento. Si haces eso regularmente durante unos días, realmente te calmarás.

Con suerte, te beneficiarás de estos consejos o quizás de uno o dos, pero lo más importante es relajarte y disfrutar de todos los momentos de tus vacaciones para que puedas volver a tu vida diaria con las pilas cargadas.