- Patrick
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Endlich Sommerurlaub ein Moment der Ruhe, um Stress abzubauen und nicht die Hektik des Alltags zu haben. Wer kennt es nicht, besonders bei einer großen Familie wie uns....brot früh morgens für 4 Kinder verteilen, mit dem Hund spazieren gehen, selbst essen, Kinder gehen zur Schule, zur Arbeit. Kinder wieder abholen, die dort spielen, die zum Hockey gehen, die zum Basketball gehen, irgendwo dazwischen noch essen gehen, Mädchen zum Majorette etc etc....ehe man sich versieht, ist die Woche wieder wie im Flug vergangen. Wir genießen auch die Handbremse für ein paar Wochen.
Aber wie stellen Sie sicher, dass Sie sich wirklich entspannen und das Beste aus Ihrem Sommerurlaub herausholen?
Wir haben ein paar Tipps gesammelt und möchten sie mit Ihnen für die bevorstehenden Sommerferien teilen.
1. Loslassen und genießen
Eines der wichtigsten Dinge ist, loszulassen und zu genießen. Gönnen Sie sich den Raum, die Dinge des Alltags für einen Moment loszulassen und nehmen Sie sich den Raum, um sich wirklich zu entspannen und die kleinen Dinge zu genießen. Egal, ob Sie eine lange, coole Reise unternehmen oder zu Hause bleiben. Urlaub ist die Zeit zum Entspannen und Auftanken
2. Planen Sie voraus, aber bleiben Sie flexibel
Zu viele Pläne können immer noch stressig sein, versuchen Sie also, sich nicht zu sehr an Ihre Pläne zu halten und auch Raum für spontane Dinge zu lassen. Tu einfach die Dinge, auf die du Lust hast, zu den Zeiten, zu denen du Lust dazu hast, und warte nicht, bis es einen Platz in deinem Kalender dafür gibt. Diese Agenda ist nach Ihrem Urlaub wieder voll.
3. Digitale Entgiftung
Nun, Sie haben es vielleicht kommen sehen oder nicht, aber viele Menschen erkennen den Stress all dieser Nachrichten, E-Mails und sozialen Medien nicht. Denken Sie nur daran, Ihre Benachrichtigungen zu deaktivieren, wodurch Ihre Bildschirmzeit viel kürzer wird.Dies wird Ihnen helfen, sich in Ihrem Urlaub wirklich zu entspannen und zu entspannen.
4. Verbinde dich mit der Natur
Dies ist ein Tipp, den ich immer sehr schön zum Entspannen finde. Genießen Sie die Natur, sehen Sie, wie sich Ihre Kinder im Wald oder am Strand vergnügen und toben und müssen sich daher keine Gedanken über die Routine des Alltags machen. Genießen Sie die schöne Natur, die die Niederlande zu bieten haben, aber auch alle Länder, in denen Sie noch Urlaub machen möchten.
5. Tu was du liebst
Diese Zeit ist perfekt, um die Hobbys aufzunehmen, die Sie haben. Dies sind die perfekten Dinge, um Ihren Gedanken entgegenzuwirken und Stress abzubauen.
6. Erstellen Sie eine beruhigende Routine
Beginnen Sie Ihren Tag mit einem ruhigen Frühstück und genießen Sie den wunderbaren neuen Morgen. Nehmen Sie sich abends die Zeit, ruhig zu lesen oder spazieren zu gehen. Ein Tagesablauf, auch wenn er viel ruhiger als sonst ist, kann Ihnen sehr gut helfen, ein wunderbar entspanntes Gefühl zu bekommen.
7. Lassen Sie sich verwöhnen
Gönnen Sie sich während Ihres Urlaubs zusätzlichen Luxus. Das muss nicht immer teuer sein. Denken Sie nur an ein leckeres Eis nach diesem schönen Spaziergang. Oder ein wunderschöner Tag im Spa oder in der Sauna, wenn das Wetter etwas weniger angenehm ist. Oder schnappen Sie sich einen Film mit leckeren Snacks. Oder lassen Sie sich Essen liefern, damit Sie nicht einmal kochen müssen. Aber pass auf dich auf!
8. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben
Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, kann sehr zu Ihrem Glücksgefühl und Ihrer Entspannung beitragen. Planen Sie ein Picknick, organisieren Sie ein BBQ oder genießen Sie gemeinsam einen gemütlichen Spieleabend. Die sozialen Verbindungen sind wichtig für Ihr Wohlbefinden und können Ihnen helfen, sich mehr zu entspannen und sich noch glücklicher zu fühlen.
9. Gesund essen und sich ausreichend bewegen
Obwohl der Urlaub in der Regel gleichbedeutend mit gutem Essen und Trinken ist, ist es wichtig, einen guten Ausgleich zu finden. Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei. Bereiten Sie köstliche gesunde Mahlzeiten zu, trinken Sie genug Wasser und nehmen Sie sich Zeit für lustige Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder Schwimmen.
10. Sei achtsam
Nun, jetzt wird es langsam etwas schwebend, dachte ich, als ich diesen Tipp las, aber Sie haben eine Wahrheit darin. Für mich würde es bedeuten, ein paar Minuten an einem Tag an nichts zu denken und einfach nur die Ruhe um dich herum zu genießen. Unser Plan ist es, nach Norwegen zu fahren, also denke ich daran, auf einem Campingstuhl vor einem schönen See oder einem schönen Wasserfall zu sitzen und einfach den Moment zu genießen. Wenn Sie das einige Tage lang regelmäßig tun, werden Sie sich wirklich beruhigen.
Hoffentlich profitieren Sie von diesen Tipps oder vielleicht ein oder zwei, aber das Wichtigste ist, sich zu entspannen und alle Momente in Ihrem Urlaub zu genießen, damit Sie mit vollen Batterien in Ihren Alltag zurückkehren können.
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