- Patrick
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Enfin les vacances d'été un moment de paix pour se déstresser et ne pas avoir le rythme effréné de la vie quotidienne. Qui ne le sait pas, surtout avec une grande famille comme nous....tartinez du pain tôt le matin pour 4 enfants, Promenez le chien, Mangez-vous, les enfants vont à l'école, au travail. Ramassez à nouveau les enfants, qui y jouent, qui vont au hockey, qui vont au basket, quelque part entre les deux mangent encore, les filles à la majorette etc etc....avant que vous ne vous en rendiez compte, la semaine s'est à nouveau écoulée. Nous profitons également du frein à main pendant quelques semaines.
Mais comment vous assurez-vous de vraiment vous détendre et de tirer le meilleur parti de vos vacances d'été?
Nous avons rassemblé quelques conseils et aimerions les partager avec vous pour les prochaines vacances d'été.
1. Lâchez prise et profitez
L'une des choses les plus importantes est de lâcher prise et de profiter. Donnez - vous l'espace nécessaire pour abandonner un instant les choses de la vie quotidienne et prenez l'espace pour vraiment vous détendre et profiter des petites choses. Que vous partiez pour un long voyage cool ou que vous restiez à la maison. Les vacances sont le moment de se détendre et de se ressourcer
2. Planifiez à l'avance mais restez flexible
Trop de plans peuvent encore être stressants, alors essayez de ne pas trop vous en tenir à vos plans et gardez également de la place pour des choses spontanées. Faites simplement les choses que vous avez envie de faire aux moments où vous en avez envie et n'attendez pas qu'il y ait une place dans votre calendrier pour cela. Votre emploi du temps sera complet après vos vacances.
3. Détox numérique
Eh bien, vous l'avez peut-être vu venir ou non, mais beaucoup de gens ne réalisent pas le stress de tous ces messages, courriels et médias sociaux. Pensez simplement à désactiver vos notifications, ce qui réduira considérablement votre temps d'écran, cela vous aidera à vraiment vous détendre et à vous détendre pendant vos vacances.
4. Connectez-vous avec la nature
C'est une astuce que je trouve toujours très agréable de se détendre. Profitez de la nature, voyez vos enfants s'amuser et se défouler dans la forêt ou sur la plage et n'avez donc pas à penser à la routine des affaires quotidiennes. Profitez de toute la belle nature que les Pays-Bas ont à offrir, mais aussi de tous les pays où vous souhaitez encore partir en vacances.
5. Fais ce que tu aimes
Cette période est parfaite pour reprendre les passe-temps que vous avez. Ce sont les choses parfaites pour contrer vos pensées et réduire le stress.
6. Créez une routine apaisante
Commencez votre journée avec un petit déjeuner tranquille et profitez de la merveilleuse nouvelle matinée. Le soir, prenez le temps de lire tranquillement ou de vous promener. Une routine quotidienne, même si elle est beaucoup plus calme que d'habitude, peut très bien vous aider à vous sentir merveilleusement détendu.
7. Prenez soin de vous
Offrez-vous un luxe supplémentaire pendant vos vacances. Cela ne doit pas toujours être coûteux. Pensez simplement à une délicieuse glace après cette belle promenade. Ou une merveilleuse journée au spa ou au sauna si le temps est un peu moins agréable. Ou prenez un film avec de délicieuses collations. Ou faites-vous livrer de la nourriture pour ne pas avoir à cuisiner une seule fois. Mais prends soin de toi!
8. Passez du temps avec vos proches
Passer du temps avec votre famille et vos amis peut grandement contribuer à votre sentiment de bonheur et de détente. Planifiez un pique-nique, organisez un barbecue ou profitez d'une soirée de jeu confortable ensemble. Les liens sociaux sont importants pour votre bien-être et peuvent vous aider à vous détendre davantage et à vous sentir encore plus heureux.
9. Manger sainement et faire suffisamment d'exercice
Bien que les vacances soient généralement synonymes de bonne nourriture et de bonnes boissons, il est important de trouver un bon équilibre. Manger sainement et faire de l'exercice régulièrement contribue à votre bien-être général. Préparez de délicieux repas sains, buvez beaucoup d'eau et prenez du temps pour des activités amusantes telles que la marche, le vélo ou la natation.
10. Soyez attentif
Eh bien, maintenant ça commence à devenir un peu flottant j'ai pensé quand j'ai lu ce conseil, mais tu as une vérité dedans. Pour moi, cela signifierait quelques minutes dans une journée à ne penser à rien et à profiter de la paix et de la tranquillité autour de vous. Notre plan est d'aller en Norvège, alors je pense à m'asseoir sur une chaise de camping devant un magnifique lac ou une belle cascade et à profiter du moment. Si vous faites cela régulièrement pendant quelques jours, vous vous calmerez vraiment.
J'espère que vous bénéficierez de ces conseils ou peut-être d'un ou deux, mais le plus important est de vous détendre et de profiter de tous les moments de vos vacances afin de pouvoir reprendre votre vie quotidienne avec des batteries pleines.
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